PMSサプリ「女性のミカタ」を1年4ヶ月飲んでみたレビュー。イライラ・ニキビ解消におすすめ!

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わたしは10代の頃から生理痛が重く、生理不順で、PMSもひどい状態でした。

PMS(月経前症候群)は、生理の約2週間前からはじまる、心や体の不快な症状のこと。

生理前になるとイライラしてしまう・眠くなる・体がだるくなるなど、女性なら一度は経験があるのではないでしょうか?

そんな症状を少しでもラクにするために、PMSサプリ「女性のミカタ」を飲んでみたら、わたしには合っていたようで、イライラやニキビに効果が感じられました!

  • 女性のミカタってどんなサプリなの?
  • 本当に効くの?
  • どんな成分が入ってるの?
  • 副作用はあるの?
  • 毎月いくらぐらいかかるの?

そんな疑問に、「女性のミカタ」を1年4ヶ月飲み続けているわたしが答えます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

女性のミカタを飲んでみた!レビュー

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わたしは2017年の4月から女性のミカタの「すこやか編」「やすらぎ編」を飲んでいます。

2018年8月現在で、飲みはじめてから1年4ヶ月になりますね。

定期コースにしているので、毎月月末近くに送られてきますよ。

わたしのPMSの症状

わたしが感じていた主なPMSの症状はこんな感じ。

  • イライラ
  • 落ち込みやすい
  • 肌荒れがひどい
  • だるい
  • 眠気が強い
  • 手足の先が冷える

とくにひどかったのは、意味もなくイライラしてしまうこと。

生理が終わったあとの平和でゆったりとした気分から、生理前の情緒不安定な状態まで、1ヶ月の間にジェットコースターのように気分が目まぐるしく変わるんです。

体の症状はまだ我慢できるのですが、イライラによってまわりにストレスをぶつけてしまうのが辛かったんですよね。

1年4ヶ月飲んでみた感想

イライラがなくなった!

正直、飲み始めて2ヶ月ぐらいまでは特に効果を感じませんでした。

しかし3ヶ月目になると、生理前でも普段どおりにあまりイライラしていない自分に気づいたんです。

そのときはサプリのおかげだとわからず「なにか変わったことやったっけ??」と考えてみて、「そういえばサプリを飲み始めて3ヶ月目だな」と気づいた感じでした。

ほかにとくに生活を変えてはいないので、サプリの効果であることは確かです。

それからは毎月、今までが嘘のように精神状態が落ち着き、本当にラクになりました。

肌荒れも解消した

また、生理前に必ず2、3ヶ所できていたニキビができなくなりました。

肌のターンオーバーの関係もあってか、生理前になると肌がざらざらし、乾燥しやすかったのですが、それもなくなりましたね。

ちなみにだるさや眠気については「そんなに辛くないかも」程度で、劇的によくなったというわけではありません。

しかし、わたしの場合一番悩みが深かった「イライラ」と「肌荒れ」に効果を感じたので、今までずっと飲み続けています。

女性のミカタはどんなサプリ?

女性のミカタは、ホルモンバランスを整えるための、PMSに対応したサプリメントです。

PMSは、生理前に「プロゲステロン」「エストロゲン」の2つの女性ホルモンのバランスが崩れるために起こります。

たとえば、生理前にむくみやすくなるのは、体が水分をため込もうとするから。

また、幸せホルモンといわれる「セロトニン」が低下すると、イライラや集中力の低下が起きます。

これらの症状をやわらげる成分を配合した女性のミカタを飲むことで、不快な症状を抑えられるんですね。

心と体の悩みに応じて2種類がある

女性のミカタは、心と体の症状にあわせて「すこやか編」「やすらぎ編」があります。

PMSの症状は人によって違うので、自分の症状がより多く当てはまるほうを選ぶといいですよ。

すこやか編がオススメな人

  • 胸が張る
  • 頭痛が出る
  • 肌荒れ・ニキビが出る
  • 冷えやすい
  • むくみやすい
  • 症状が体に出やすい

やすらぎ編がオススメな人

  • イライラしやすい
  • 集中力が続かない
  • 落ち込みやすい
  • 鬱っぽくなる
  • 症状が精神状態に出やすい

女性のミカタの成分について

すこやか編の主な成分

女性のミカタすこやか編外観

チェストツリー(40mg/1日)

チェストツリーは、古くからヨーロッパで月経不順・PMS対策に使われてきたハーブです。

生理前のむくみ・肌荒れ・腰痛を改善する効果が認められていて、ドイツではPMS治療薬として認可もうけています。

また、イライラや憂うつ感の緩和など、心の症状にも期待できます。

メリロート・ウロジロガシ・ヒハツ

メリロートは血液サラサラ効果、ウロジロガシは体内の水分の排出の手助け、ヒハツは結構をよくして冷え性を改善する成分です。

生理前に起きやすいむくみや冷え、貧血の予防に役立ちます。

ビタミンB群

ビタミンB1・B6・B12がバランスよく配合され、脳や皮膚の健康を保ちます。

美肌効果のほか、イライラを鎮める作用もあります。

やすらぎ編の主な成分

女性のミカタやすらぎ編外観

月見草オイル(330mg/1日)

月見草オイルは、必須脂肪酸のひとつ・γリノレン酸を豊富に含んでいます。

γリノレン酸が不足すると肌荒れやニキビの原因になるだけでなく、皮膚機能が低下することでイライラや集中力の低下を引き起こすことも。

ラフマ葉

幸せホルモンとよばれる「セロトニン」を増やす作用があり、イライラや不安感を改善します。

大豆イソフラボン

女性ホルモン「エストロゲン」に似た作用があることで知られており、ホルモンバランスを整えるほか、肌にハリ・ツヤを与えてくれます。

ビタミンB群

すこやか編同様、ビタミンB1・B6・B12の相互作用で脳や皮膚の健康を助けます。

女性のミカタ

女性のミカタの飲み方について

女性のミカタロゴ画像

2つ一緒に飲んでもOK

女性のミカタには、心と体の症状に応じて「すこやか編」と「やすらぎ編」の2種類があります。

どちらかの症状がより重ければそれに合わせて選んでもいいのですが、もちろん、2つ一緒に飲んでも大丈夫です。

実際わたしもそうですし、ユーザーの4人に1人は両方を飲んでいるそうですよ。

MEMO
ちなみに、「すこやか編」と「やすらぎ編」の両方にビタミンB群が配合されていますが、両方を飲んでも1日の上限量を越えないようになっています。

飲むタイミングは?

女性のミカタはサプリメントであり、薬ではないため、基本的にいつ飲んでも大丈夫。

わたしは飲むタイミングを毎日朝食後に固定し、習慣づけて飲み忘れないようにしていますよ。

副作用は?

副作用についても、一般的な薬のように眠くなったりすることはありません。

ただ、配合されている成分によっては体に合わないこともあります。

また、決められた量(女性のミカタの場合は1日2錠)を越えて摂取すると過剰摂取になるため注意しましょう。

女性のミカタとほかのPMSサプリの比較

女性のミカタを買うとき、ほかのPMSサプリとも比較検討しました。

通販で買えるPMSサプリとして有名なのは、以下の3つです。

  • 女性のミカタ
  • ルナベリー
  • めぐルナ

ルナベリー

1日あたり40mgのチェストツリーを配合しており、女性のミカタ「すこやか編」と同じです。

また、女性のミカタ「やすらぎ編」にも配合されている月見草オイルも1日あたり100mg入っていて、ほかにもピクノジェノールやイソフラボンなど、成分としてはかなり近いです。

1日1粒でいいのも魅力なのですが、1ヶ月あたり3,960円かかるという値段がネックになりました。

女性のミカタなら、「すこやか編」「やすらぎ編」を両方飲んでも3,168円ですからね。

めぐルナ

めぐルナも1日あたり40mgのチェストツリーを配合しているほか、高麗人参やショウガなど、成分的には魅力的でした。

ただ、こちらも1ヶ月あたり3,980円かかるため、候補からは外れることに。

やはり毎月飲み続けるものなので、しっかりと効果があって安いほうがいいですよね。

女性のミカタを通販で買うには

女性のミカタは、ドラッグストアなどでは売られていない通販専用商品です。

また、Amazonや楽天市場では取り扱っておらず、公式サイトからのみ買うことができます。

定期コースがお得

通常は「すこやか編」「やすらぎ編」がそれぞれ1,980円+送料200円=2,180円です。

しかし、毎月1袋が自動的に送られてくる定期コースなら、初回は半額以下の980円になります。

また、定期コースの2回目以降は各1,782円で、ずっと10%オフで買うことができますし、送料も無料

サプリメントはすぐに効果が出るものではないので、女性のミカタのホームページでも、3ヶ月は続けて飲むことを推奨しています。

そのため、2〜3ヶ月は試す気持ちで定期コースを申し込むのがオススメです。

解約方法もカンタン

もし使ってみて「やっぱり合わないな…」と思っても大丈夫。

メーカーによっては、解約方法がわかりづらかったり、面倒だったりするのですが、女性のミカタは解約方法もカンタンです。

公式サイトに記載されているフリーダイヤルや、お問い合わせフォームから「今回でやめたい」ことを伝えるだけでOKですよ。

まとめ:女性のミカタは続けやすくてオススメ

女性のミカタやすらぎ編アップ

わたしには効果が感じられたこと、1ヶ月3,168円で続けられることから、気づくと1年4ヶ月も飲み続けている「女性のミカタ」。

定期コースなら30日ごとに自動的に送られてくるため、最初に申し込む以外の手間もいりません。

生理前にいつも調子が悪くなる…という人は、「女性のミカタ」を試してみてはいかがでしょうか?

女性のミカタがおすすめな人

  • 生理前に不快な症状が出る
  • なるべく安いPMSサプリを探している
  • 申し込みや解約をカンタンに済ませたい
  • 長く飲み続けたい
  • 気に入った成分で選びたい

女性のミカタ